Unterzucker-Risiko beim SportWas Diabetiker beachten müssen, die ihre Zuckerwerte durch Sport verbessern wollen
Regelmäßige Bewegung gehört zur Basistherapie des Typ-2-Diabetes: Sie verbessert die Stoffwechsellage, senkt den Blutzucker und hilft, Übergewicht abzubauen. „Allerdings soll es während der körperlichen Aktivität nicht zu einer Unterzuckerung kommen“, erklärt der Diabetologe Dr. Meinolf Behrens vom Diabeteszentrum Minden im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“. Er rät, den Blutzucker vor dem Sport etwas erhöht zu halten, etwa zwischen 150 und 180 mg/dl (8,3 und 10,0 mmol/l). Wer anfängt, Sport zu treiben, sollte den Zuckerwert vor, während und nach dem Sport engmaschig kontrollieren, um Unterzuckerungen rechtzeitig zu erkennen. „Mit der Zeit bekommt man dann ein Gefühl, wie der Stoffwechsel auf die Bewegung reagiert“, erklärt der Diabetesexperte.
Das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ 9/2014 liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.
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Ruth Pirhalla
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