Schritt für Schritt bessere ZuckerwerteSchon mäßige Bewegung verbessert bei Diabetikern den Blutzucker
Wer tagsüber viel sitzt, sollte zwischendurch öfter mal ein paar Schritte machen, rät das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“. Forscher konnten den Nutzen in einer Studie belegen: Schon Gehen bei mäßigem Tempo (3km/h) besserte die Zuckerwerte. Zügiges Gehen (6km/h) wirkte sich noch deutlicher aus.
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Ruth Pirhalla
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